ダイエット 成功

 

4月から本気でダイエットを試みました。

と言うのも

夏場にかけてのTシャツ姿に
お腹が出ていたらカッコ悪いと
ただ単に 一般的な考えでした。

運よく私には
バスケットボールというスポーツに携わっているので
週2回程度、運動ができます。

休日ともなると
ミニバスケットボールを子供達を教え、
週1回は一般の方達とマジ顔でバスケを行っています。

今までは、
日常生活において食事等
特に気をつけず
満腹感が得るまでの食事でしたが、

極力

運動後の食事に気をつけ 野菜中心の食事。
特に夕食の炭水化物はNG

しかし、

まったく食べないなんて無謀なことはしません。
夏場から順調に体重も落ち9月の初旬には5キロ減。

 

10月に入って6キロ落とせました。
と言うことは
1ヶ月1キロペースだったんですね。

一気に落とした訳でなく徐々にといった具合なので
どうやらリバウンドの心配はなさそうです。

どこまで落とすのと尋ねられれば?

ん~ン
今が一番ベストかもしれませんね。(笑)

 

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