ダイエット チャレンジ その成功までには？
4月 から 本気 で ダイエット を 試みました 。
と 言うのも
夏場 にかけての Ｔシャツ姿 に お腹 が 出ていたら カッコ悪い と
ただ 単に 一般的 な 考えで チャレンジ 。
運よく 私には バスケットボール という スポーツ に 携わっているので
週 2回 程度 、 運動ができます 。
休日ともなると ミニバスケットボール を 子供達 に 教え、
週１回 は 一般 の 方達 と マジ顔 で バスケ を 行っています。
今までは 、 日常生活 において 食事等 特に気をつけず 満腹感 が 得るまでの 食事でしたが、
極力
運動後 の 食事 に 気をつけ 野菜中心 の 食事 。特に 夕食 の 炭水化物 は NG
しかし、まったく 食べないなんて 無謀 なことはしません 。
夏場 から 順調 に 体重 も 落ち 9月 の 初旬には ５キロ減 。
１０月 に入って ６キロ落 とせました。と 言うことは
１ヶ月 １キロ ペース だったんですね 。
一気に 落とした訳でなく 徐々に といった具合なので
どうやら リバウンド の 心配 はなさそうです。
どこまで 落とすのと 尋ねられれば ？
ん～ﾝ
今が 一番 ベスト かもしれませんね 。 （笑）
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